Профилактика или как уменьшить риск инфаркта миокарда.

В предыдущем посте были перечислены факторы риска инфаркта миокарда. Понятно, что на некоторые из них (пол, раса, наследственность и т.д.) мы повлиять абсолютно не можем. И здесь главное слово - "НЕКОТОРЫЕ"... 

Не смотря на то, что современный человек в некоторой степени своими болезнями расплачивается за постоянный научно-технический прогресс, риск возникновения инфаркта миокарда нужно и можно практически уменьшить.Вот сводка рекомендаций как уберечь сердце от инфаркта найденная мной на тех  же просторах интернета.

• контроль массы тела;
• диета;
• повышение физической активности;
• отказ вредных привычек (курение и чрезмерное употребление алкоголя);
• контроль уровня сахара в крови;
• контроль холестерина в крови;
• контроль артериального давления;

 Перечитав несколько первых статей, я  почему то не встретил рекомендаций относительно эмоционального состояния человека. Здесь уже будет моя рекомендация, прочитайте книгу Дейла Карнеги "Как перестать беспокоиться и начать жить" и вы научитесь контролировать свой стресс. Особенно опасен гнев: зачастую он намного опаснее для рассердившегося человека, чем для вызвавшего гнев субъекта. Учитесь управлять своими эмоциями – начните посещать занятия йоги, психотренинги и т.д.

Долой инфаркт!