Атеросклероз коронарных артерий. Ишемическая болезнь сердца.

Сегодня хочу поделиться интересной жизненной статьей Колесниченко Геннадия ...

Атеросклероз коронарных артерий.  Ишемическая болезнь сердца. От болезней, связанных с атеросклерозом погибает в мире огромное число людей, причем, с учетом последних данных, атеросклероз сильно «помолодел». Уже никого не удивляют случаи инсульта или инфаркта миокарда в возрасте 30 – 35 лет, и моложе!  Смертность от болезней сердечно - сосудистой системы  уступает только смертности от онкологических заболеваний, …пока уступает…. Но это смертность. Существует еще и такое понятие как инвалидизация. То есть человек в самом рассвете сил  становится инвалидом после перенесенного инфаркта или инсульта. В статистику по смертности эта категория людей не попадает, но что это за жизнь, когда молодой и здоровый человек остается прикованным к инвалидному креслу, или не может без одышки пройти сотню -  другую метров.

Народные средства и методы лечения стенокардии

Для лечения стенокардии используют следующий рецепт: пять головок чеснока, один литр меда и десять лимонов – все перемолоть на мясорубке и перемешать. Хранить все семь дней.

Употреблять лекарство нужно по столовой ложке перед каждым приёмом пищи. Курс лечения стенокардии продолжать до тех пор, пока не закончится все сделанное средство.

-----------------------------
Если мучает стенокардия попробуйте перед каждым приёмом пищи употреблять корку целого лимона.
---------------------------

Стакан вина + головка чеснока + соль. Все выпить, лечь и накрыться. Так лечить стенокардию следует, в течение тридцати дней, на ночь. Проводить такое лечение

Инфаркт в рюкзаке или 18 лет спустя

В двадцатых числах июля 1985 года состоялся мой очередной отпуск. По сложившейся традиции проводить его предстояло в составе группы туристов - байдарочников. Команда собралась разновозрастная. В ней были молодые люди с детьми и люди среднего и весьма преклонного возраста. Поэтому выбранный маршрут был несложным, включал в себя речки и небольшие озёра и должен был заканчиваться на одном из островов в Кандалакшском заливе Белого моря, откуда можно было сначала по воде, а затем на автобусе добраться до железной дороги. Места, в которые мы направлялись, располагались в районе станции Княжая и были нам знакомы.

Когда сели в поезд Москва - Мурманск оказалось, что я - интенсивный курильщик с большим стажем, забыл взять с собой сигареты. Конечно, можно было пополнить запасы на одной из станций по пути следования, однако неожиданно пришло решение о том, что представился случай покончить с курением раз и навсегда, мысль о чём ранее эпизодически возникала в сознании. Стрельнув у одного из молодых людей из нашей команды сигарету, прямо в тамбуре идущего поезда я громогласно заявил о том, что она является последней, и больше курить я не буду. Молодые люди многозначительно

Восстановление после инфаркта. Часть 3. Физические тренировки.

 
Итак, первое упражнение... делаем шаг назад :) ...и вспомним о постоянном самоконтроле в процессе любой физической нагрузки или тренировки. Понятие самоконтроля включает  контроль пульса, самочувствия, настроения, аппетита, сна. Пульс, надеюсь, все знают как измерять? Правильно, градусником!:))). 

Существует несколько способов измерения пульса: 1) тремя пальцами на запястье; 2) большим и

Восстановление после инфаркта. Часть 2. Самоконтроль.

Доброго времени суток! 

Сегодня я хотел бы обратить внимание на один из важных моментов процесса восстановления после инфаркта миокарда, а именно самоконтроль. Да, друзья, самоконтроля должно быть теперь больше как во время обычных повседневных нагрузок так и особенно при  тренировочных нагрузках.

Всем известно, что между интенсивностью физической нагрузки и пульсом существует некоторая зависимость. Надеюсь, что все это ощущали и ощущают, а кто перенёс инфаркт миокада, то вне всяких сомнений.  Чем интенсивнее нагрузка, тем выше частота пульса. И как ни странно зависимость эта прямая, чем интенсивнее нагрузка тем мышцам больше нужно кислорода и питательных веществ, сокращение сердца происходит чаще.

Возможности этого органа не безграничны, существует некоторый предел и для каждого человека, как вы понимаете, он свой. Назовём его МЧСС – максимальная частота сердечных сокращений.

Потребление кислорода и полезных веществ также зависит от мощности работы организма. Поэтому фиксируем ещё один термин МПК – максимальное потребление кислорода. Это максимальный объём кислорода, который сердце лёгкие и сосуды могут доставить к мышцам. МПК зависит также от состояния этих органов.

После перенесённого инфаркта МПК падает поскольку сократительная функция сердца меньше. И для физического восстановления постинфарктных пациентов используют далеко не максимальные нагрузки, которые дозируются по частоте пульса и составляют 75-80% от максимального.

Как же на практике применяется МПК?

Формула расчёта пульса для упражнения малой аэробной мощности:
ЧСС=(220-число лет) х (0,5-0,6);

Пример: 220 минус 39, равно 181; 181 умножаем на 0,5 равно 90,5; Это и будет тренировочный пульс для здорового  человека в возрасте 39 лет при тренировке малой аэробной мощности. Для пациента после инфаркта миокарда ЧСС 90,5 уд/мин уменьшают ещё на 10-30%, в зависимости от состояния человека.

Если пульс покоя превышает полученную в результате цифру то необходимо воздержаться от тренировочных нагрузок и обратиться к кардиологу.

Для средней аэробной мощности формула имеет вид  ЧСС=(220-число лет) х (0,6-0,75); Ещё раз обратите внимание, что эта формула применяется для практично здорового человека. Для перенесших инфаркт цифра как и више уменьшается на 10-30%

Желаю успехов в восстановительном процессе!  Контролируйте пульс, друзья!

Восстановление после инфаркта. Часть 1.

В данном посте рассматриваются понятия по методам восстановления здоровья после инфаркта миокарда и будут очень полезны для правильного понимания процесса реабилитации.
Вернувшись домой из стационара, человек задаёт себе вопрос о том чем можно и чем нельзя заниматься, какую нагрузку можно себе позволить.

Без знания физиологии человеческого организма далеко здесь не уедешь. Не разобравшись в этом, будет трудно провести восстановление организма без осложнений ведь для каждого отдельного человека существует определенный предел физических возможностей. Ребенок, взрослый, спортсмен и т.д....

Анонс. Серия постов Как восстановиться после перенесённого инфаркта миокарда.

Доброго времени суток! 

Сегодня ровно месяц как я перенёс инфаркт миокарда и я начинаю публиковать серию постов о реабилитации инфаркта миокарда и о том как восстановить здоровье после перенесённого инфаркта миокарда. 

Известно, что реабилитация инфаркта миокарда не такая простая задача. Это все равно, что идти по минному полю. Используя такую информацию Вы получите практические знания и сможете:
- адаптироваться к своему новому состоянию;
-повысить физические возможности, так необходимые в обычной жизни;

- убрать воздействие вредных факторов, которые привели Вас к болезни;

- повысить эмоциональную устойчивость;
- научитесь правильно реагировать на вредные воздействия внешнего мира;
- вернете себе достойное место в жизни, оставаясь нужным родным, близким и обществу.
Вы будете горды достигнутым!

 Мне самому очень полезна такая информация и если Вы или кто-то в Вашей семье перенес инфаркт миокарда, подпишитесь на рассылку и Вы узнаете как восстановить здоровье и вернуться к полноценной жизни.